久しぶりの人間ドック

数年ぶりに人間ドック受けました。
職場の健康診断でいいかと思っていましたが申し込んだのは5月くらい。

昨年9月までは自堕落な日々でした。9月から夫とウォーキングとダイエットアプリを始めいいカンジに減量。

12年前にこちらの病院で子宮摘出手術をうけ毎年2日人間ドックを受けてました。当時は仕事が週3日18時間だったので夫の扶養。人間ドックに補助があり格安で。

4年前に勤務体系がかわり自分の保険証をgetしたものの人間ドック補助は今ひとつ。健康も自己管理だなぁと職場で思うことも多く今回の人間ドックです。

胃カメラの後のランチは最高。

結果は3週間後ですが最後の内科医の診察で完璧と褒めていただきました。＼(^O^)／

気分良く次のドックも申し込みました。ほぼうまっていてとれたのは12月です。

今年初の落語会と鈴本演芸場

1月4日5日東京で今年初の落語会と鈴本演芸場へ。

朝一番でテレビとつけると瀧川鯉昇師匠が。うれしい。

番組表を確認すると第725回東京落語会から瀧川鯉昇師匠の落語｢質屋庫｣令和元年11月15日東京虎ノ門日照ホールの収録。。

朝一番で東京へ。

富士山が遠くに。

新宿から中央線でお茶の水へ。

久しぶりにニコライ堂に行きました。明治の建物、格好良いです。

お茶の水から東陽町へ移動。駅前のプロントでお昼。空腹では眠くなってしまう。。

いざ特撰落語名人会で江東区文化センターへ。

夜はこちらへ。。こっちもとても楽しみ。

縁起の良いきれいな赤い実。

会場の江東区文化センター。駅近ですね。

とても気になったおもちゃ病院江東。本日開催なんですね。

特撰落語名人会　江東区文化センター　楽しみました。

三遊亭歌つを　初天神
柳家さん喬　ねずみ
桃月庵白酒　富久
三遊亭白鳥　富Q

初天神はお正月らしい。
さん喬師匠は次の会があるから2番目だったのかな。
白酒師匠の富久と白鳥師匠の富Qが連続できけるとは！
なんとも幸せな今年初の落語会です。

終演後東陽町から外苑前へ。日本青年会館ホテルいいです。

こちらは秩父宮ラグビー場。

一休みして鈴本演芸場へ。このお正月の雰囲気最高。上野松坂屋で軽食を購入。

終演後の太鼓。これもいいんです♡。

翌日夫のリクエストの満願堂の芋きんを買おうと東京大丸か吾妻橋の満願堂かをちょっと迷って、吾妻橋の満願堂へ。銀座線で乗り換えがないし、お散歩です。

青空にくっきりの東京スカイツリー。

ここの芋きんは30年前から安定の美味しさ。本店さんよりもこちらが好き。

理由は行く途中のこんな風景。アサヒのビールの泡のオブジェ。尻尾みたい。

この後溜池山王駅から日枝神社へお参り。申年なので日枝神社。

その後ホテルをチェックアウト。

外苑前のベローチェ。

このあと三軒茶屋へ。途中の新しくなった銀座線渋谷駅は鉄道好きな方々がカメラをもっています。近未来的。


三軒茶屋で新たな出会い。
特急ビィーナスで高野さんにお見立てしていただきました。
高野さんはとても美しく聞き上手で興味深いことが多い方です。
あっという間の時間を楽しみました。
気持ち的に余裕がなくて画像なしです。

そこから新宿へ。肉な気分でミロードのVEGEGO。

新宿から木曽へ。満足な年始の落語会の旅でした。明日から仕事です。

今年初の成分献血と戻ってきた手袋

今日は松本献血ルームで今年初の成分献血。
高校生から献血をしていて途中姓が変わったり献血カードをなくしているので夫より回数は少ないけれど、月1.5～2回のペースで成分献血してます。成分献血は女性は55歳まで。私は血漿が男性並みに多いそうなので少しくらい役立つならいいなと思います。全献血なら60歳なのかな。

去年からは献血web会員サービスラブブラッドで献血の予約ができるし、次男の中学の近くに献血センターがあるのでせっせと通っています。
夫は予約ができなかったけれど送迎してくれました。で・・お昼はタツミ亭で120gステーキランチ。ちょうどよい大きさで満足。

松本市内はイオンモールの駐車場がとても混み合っていました。
酢豚定食がお気に入りの中華屋さんは個人営業なので今日までお休み。
夫も献血できるように受付してふたりで今年初の成分献血しました。
夫は131回目。すごいな。
ちょうど箱根駅伝のゴールの総集編とインタビューの時間帯。のんびりみせていただきました。

 日本赤十字社のハートラちゃん。。

昨年11月に手袋を購入しました。でも12月1日に東京で紛失。そこで12月28日有楽町のお買い物でいいカンジの手袋をget。でも献血センターへ行く前に立ち寄った生活雑貨のお店で落としてしまいました。店をでて探しに行ったけれどレジに人が並んでいて聞きにくくて。(^^;)　結局お店に電話したところ｢あります！｣とのことで帰りに手袋受け取りました。戻ってきて良かったです。

上は私の夕飯。

朝ウォーキングにて。家の近くに赤い橋が木曽川に架かってます。私より長生きな1965年の橋。今日は1時間8分。歩くのは気持ちいい。

箱根駅伝と｢風が強く吹いている｣と｢いだてん～東京オリムピック噺～｣

箱根駅伝が好きです。＼(^O^)／

お正月2日3日に行われる大学生の駅伝。お正月になんとなく見てしまう方も多いのではないでしょうか。

箱根駅伝公式サイトによる概要は下記の通り。。

関東学生陸上競技連盟加盟大学のうち、前年大会でシード権を獲得した上位10校と、10月の予選会を通過した10校、および関東学生連合を加えた合計21チームが出場します。関東学生連合チームは予選会を通過しなかった大学の記録上位者から選ばれます（１校１人まで。タイムは参考扱い）。

　東京・読売新聞社前～箱根・芦ノ湖間を往路５区間（107.5Km）、復路５区間（109.6Km）の合計10区間（217.1Km）で競う、学生長距離界最長の駅伝競走です。

三浦しをんの｢風が強く吹いている｣のこちらがきっかけだったかも。
こちらの作品、漫画化も映画化もアニメ化もされています。私は漫画と映画はみました。

この装丁はNHK大河ドラマ｢いだてん～東京オリムピック噺～｣の山口晃。

これがいい。とても好き♡なにかグッズがあれば購入したいくらい、好き。

今回の大河ドラマで箱根駅伝のはじまりが公式サイトにあるように・・金栗四三たちが関わっていたことも感慨深いです。当時はテレビもなく実際に現地へ行き走ってみせるしかピーアール方法がなかった。。下記引用です。

箱根駅伝が誕生したのは、1920年（大正9）にさかのぼります。
創設の原動力になったのは、マラソンの父として知られる金栗四三らの「世界に通用するランナーを育成したい」との思いでした。
金栗は、東京高師（現・筑波大）の学生時代に日本が初参加した1912年（明治45）のストックホルム五輪にマラソン代表として出場したものの、途中棄権に終わり、失意のまま帰国しました。

　そうした中で、1917年（大正6）に日本で初めての駅伝となる「東京奠都五十年奉祝・東海道駅伝徒歩競走」が、京都三条大橋と東京・上野不忍池間で行われました。
それは、読売新聞社が上野で開く大博覧会の協賛イベントとして企画したもので、京都―東京516キロを23区間に分け、三日間、昼夜兼行で走り継ぐ壮大なたすきリレーでした。
東西対抗で行われたレースは大成功を収め、これが箱根駅伝の”原型”となりました。

毎年熱戦が繰り広げられる箱根駅伝、今日も楽しみです。
ここ数年どこの大学もレベルが高くみていてすごいなーとしみじみ。

今日は成分献血で全部をオンタイムでみることはできないですが応援してます。

ダイエット記録20200102

今日の記録：体重59.8kg 体脂肪34.7% 今朝は1時間8分歩く。

年末年始で1.5kg増。寒さで歩くのが苦痛になっているので気温の暖かい時間、もしくは朝防寒をしっかりして歩こう。運動は大事。筋トレだけはダメ。。

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これまでの記録まとめ

2019年9月のある日、夫から｢一緒に歩こう｣と言われました。

しょーじき当時体重は70kg近く。

歩けばため息がでるくらい息が切れるし、気持ちも斜め下を向いてました。

こちらが当時の私。。二の腕が太ももですね。

東京の落語会へ行くけれど歩くのがしんどい、しんどい。

夫はスリムで徒歩通勤で一日一万歩歩きます。歩くスピードも速い。

当時一緒に歩くことは夫にとってストレスだったと思います。

でもその日から一緒に歩くようになりました。

夫が当時購入した体脂肪計によると私の体脂肪・・50%越え。

これがショックでした。半分以上脂肪・・・。orz

我が家は2台体脂肪計がありタニタの体脂肪計では38%。

ダイエットアプリあすけんも始めました。このアプリ、ダイエッターの応援機能があり体重を公表している方もいて大きく減量されている方の食事記録、日記をみることができます。

ダイエットしている方々の日々の記録をみて私なりに減量に向けて考えを巡らせました。

どうやら運動不足、ダイエットを気にして食べるべき栄養が不足。

体重の減少に一喜一憂しないで、1時間毎日歩いて食事を記録。アプリの健康度をupする方向に変えたところ、思いがけなく体重が減り始めました。

夫から夫の体重と同じくなったクリスマス、質の良い睡眠のためのマットレスと新しいオムロンの体脂肪計をプレゼントしてもらいました。

夫から年末しみじみと歩けるようになって良かったねーと言われました。夫のfacebookによるとこんな記事が。。うれしいです。